脾胃的“保护神”，往米饭里加点，和胃病说“拜拜”！ 

我们的饮食选择越来越多，一些人长期不注意饮食习惯，导致脾胃更差。说到这个问题，我相信去看医生的人会得到建议，也就是说，尽量在他们的饮食中添加一些麦芽。

麦芽是粗粮，它不像其他大多数粗粮。脱粒后碾成米粉后即可食用。麦芽生产需要一段时间，而且过程更麻烦。首先，我们应该收集一些全麦。加入刚刚浸透小麦粒的水后，麦芽就会发芽，长出一个小指甲盖。这时，取出，炒成麦芽。

麦芽的颜色是黄色、橙色和橙色，外观很好看。如果你把这些大麦芽小心地炒成烧好的麦芽，你会有淡淡的香味。麦芽口感甜，性质温和，可进入脾胃肝三经。此外，麦芽具有祛瘀、健胃、消化食物的优点。在大多数医生看来，烧麦芽其实是非常重要的中草药。而在《医药七原》中，还记载“麦芽具有健脾健胃、通肠、胃的作用”。此外，有人建议麦芽能增强脾胃腹部。此外，麦芽还可进入肝经络，并可治疗哺乳期断奶，或因乳房胀痛而造成的乳汁滞留难以排出。

保持脾胃良好习惯也是很重要的。此外，如果想改善脾胃，除了吃麦芽外，你的日常生活习惯也很重要。注意吃饭时间，有规律地吃，按时吃。而晚餐时间最好不要太晚，否则，食物还没有消化入眠，会导致食物难以消化，从而加重脾胃负担。晚餐的最佳时间是下午5点到7点之间

酒精进入人体后，酒精会损害胃粘膜，从而影响我们的胃健康。喝酒也会损害我们的脾脏健康。同时，工作和休息习惯也会非常重要，如果我们总是熬夜，我们的脾胃会超载加班，从而承受过多的负担，影响脾胃健康。我们最好在10点前上床睡觉。