胃不好老难受？常吃4种养胃食物，促进消化，保护胃黏膜

现在得胃病的人非常多，这与快节奏的生活有很大关系。由于近年来快餐，辛辣食品和油炸食品在上班族中变得越来越流行，因此经常进食会严重损害胃肠道。有人认为他们通常喝白粥，吃面条以便于消化。实际上，白粥和面食并不能养胃。真正养胃的食物是它，只有少部分人知道。究竟是哪种食物呢？大家跟我看看吧！

牛奶

牛奶可以达到滋补脾胃，润泽大肠的功效。对于经常胃痛的人来说，牛奶是必须的选择。牛奶对消化性溃疡也有很好的治疗作用。可以看出，牛奶对胃的营养有很好的作用。但是，应该注意的是，并非每个人都可以通过喝牛奶来养胃。腹泻和潮湿的人不适合过量喝牛奶。

猴头菇

猴头猴是一个具有很高食用价值和药用价值的食物，食用猴头猴可以有效的促进消化、增强食欲，开胃并且保护胃黏膜。可以预防胃溃疡、胃炎等疾病的发生，日常肠胃不太好的人群，可以通过食用猴头猴来养胃。

红薯

红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。甘薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但甘薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

菠菜

菠菜是一种可以促进胃肠蠕动并缓解便秘的蔬菜。它可以帮助促进胃液分泌。它还具有增强食欲和促进消化的良好作用