补血养生八宝粥

【补血养生八宝粥】

黑糯米1杯，红豆1杯，黑豆1杯，小米1杯，黑芝麻0.5杯，红糖1块，红枣1把，桂圆干1把。

⑴用电饭煲的量杯把所有的材料都舀出来。红豆、黑豆、黑糯米用水洗净，然后浸泡2小时。吸水后更容易煮熟。

⑵红枣洗净去核，枣肉切块，龙眼干洗净。黑芝麻、小米洗净浸泡20分钟。砂锅内加足量水，倒入所有材料，大火烧开，小火煮20分钟。

⑶待粥变得很稠时，加入红糖，用勺子搅拌均匀，煮至红糖融化，即可食用。