辟谣：高血压不能喝牛奶？这是谣言！

高血压一直是一种比较让人头疼的疾病，因为易患高血压的人群是部分年龄段的，即使你正值壮年也有患高血压的风险。高血压给身体带来的危害是不容小觑的，它会引起很多并发症，直接影响生命健康。

目前来讲高血压并不能得到完全治愈，只可通过有效的方式来尽量控制。

因此，对于高血压患者来讲，他们需要注意事项就比较重要了，例如，饮食就需格外注意。

很多人都知道，高血压患者是需要减少盐分摄入的以及油腻的食物，也有人曾说高血压患者是不能喝牛奶的。

因为牛奶中含有脂肪以及蛋白质，因此高血压患者是不宜多喝牛奶的。

其实，高血压患者是可以喝牛奶的。牛奶非但不会引起血压升高，相反还具有预防高血压、冠心病、高血脂等众多心脑血管疾病作用。

经常饮用牛奶的话，可以明显的降低中风的几率以及降低心脑血管疾病的死亡率。

高血压的发生多与体内血钠与血钙失衡有关，当人体的血钠过高，而血钙过低的话就会出现血压上升的现象。

因此，如果在此时摄入钙质的话会重新将二者的比例趋于平衡，从而达到降血压的功效。

牛奶对于高血压人群来讲不是不可以喝的，相反还应该尽量多喝，对于降血压也有一定的帮助。

只不过需要注意的是，在牛奶的选择上应该尽量选择那些低脂牛奶，对于高血压患者来说是比较好的选择。高血压不能喝牛奶？这是谣言，不要被误导了！